АЛКОГОЛЬ НА ПП -, Похудеть без диет, Отзывы об алкогольных напитках Продукты питания

Отзывы об алкогольных напитках / Продукты питания

Если Вы в процессе похудения и считаете калории съеденных продуктов, то не забывайте об алкогольных напитках. Вот некоторые факты, которые помогут решить, какой алкоголь Вам можно при диете.

Какой алкоголь можно при диете.

Девочки этот вопрос мне задают чаще всего.

Алкоголь, как и все употребляемые нами вещества (кроме воды) содержит калории. В спиртных напитках за количество калорий отвечает алкоголь. Зная это, нетрудно вычислить наименее калорийное спиртное: чем ниже крепость, тем меньше калорий. И наоборот. Но есть еще одна важная вещь: содержание сахара. Ликеры содержат большое количество сахара и он увеличивает калорийность этих напитков. Пиво — продукт брожения, в связи с чем его калорийность складывается не только за счет алкоголя, а еще и за счет сахара и дрожжей. Кроме того, алкоголь замедляет жиросжигание. А это значит, что все съеденное «под рюмочку» или «за кружечкой» прямиком отправляется в жировое депо. Кроме того, крепкий алкоголь повышает аппетит, что может вызвать переедание.

Калорийность алкогольных напитков (на 100г)

ликеры 300-350 ккал

Водка, виски, ром, джин — 250 ккал

Пиво — около 50 ккал (в бутылке 0,5 — 250 ккал)